强烈建议CodeX纳入编制

强烈建议 Codex 纳入编制

Codex 桌面版「入职式」实操拆解与复刻教程

把 AI 当新员工养：安装 → 放权限 → 写入职指南 + AGENTS.md → 装插件 → 签报 / 课件 PPT / 素材整理 / 自动化简报 四大实战

来源：小红书视频《强烈建议CodeX纳入编制》· 作者账号 @以前他们叫我王总（推定）· 视频横屏 1280×720、约 5 分 16 秒（315.77 秒）· 拆解与核验日期 2026-09-28

来源与证据说明

原视频：小红书视频《强烈建议CodeX纳入编制》。视频规格为横屏 1280×720、约 29.99 fps、时长 5 分 16 秒（315.77 秒，共 9471 帧）。本文从视频中抽取 24 张关键整帧作为配图，均为原视频整帧画面，未做裁切或遮挡。

原视频链接（小红书）：xiaohongshu.com（笔记 6a422b1a000000001101b07b）

四层证据声明（本文严格区分）：

· 来源画面事实：视频画面中可直接观察到的内容。本条视频为真人出镜口播 + 屏幕录制的实操演示，画面里出现了完整的安装页、设置页、插件页、任务提示词与生成结果，因此本文对流程的描述均以画面中的可见文字与界面为准（本文作者已逐帧目视核对）。

· 创作者披露：视频中由创作者以口播、字幕或操作直接展示的内容，例如选题「把 Codex 当员工」的定位、所用提示词原文、演示的四个任务场景（签报 / 课件 PPT / 视频素材整理 / 世界杯简报）。

· 官方资料：本文在 OpenAI 官方页面核验到的功能定义，包括 Codex 桌面应用说明、AGENTS.md（持久指令文件）、个性化／个性设置、完全访问权限（Full access）、插件（Plugins）、自动化（Automations）的官方定义与公开文档。

· 复刻方案：为让读者真正「照着做一遍」而整理的步骤顺序、补充提示词与排查清单。复刻方案不等于创作者的完整原始流程——视频未展示其全部设置项，本文补充的提示词示例也并非作者原话。

说明：视频发布于 2026 年 6 月前后（演示文档中可见「2026.06.25」日期），而 Codex 产品迭代很快，本文所述界面与功能请以你安装当日的官方版本为准。

一、结论：这是一条「可照做」的实操演示，不是概念科普

一句话结论：这是一条把「怎么把 Codex 用成一个能干活的员工」讲透的实操视频。它的价值不在讲原理，而在于给出了一条完整可复刻的路径——先把 Codex 装好、把权限放到位、再用「入职指南 + AGENTS.md」把它的身份和标准写清楚，最后用四个真实工作任务验证它真的能接管活儿。

· 核心主张（标题即观点）：把 Codex 当成一个可以纳入「编制」的正式员工来用，而不是当作一个只在写代码时才想起来的工具。

· 关键方法（视频主线）：像带新人一样带 AI——先给它一份「入职指南」（我是谁 / 我要解决什么问题 / 按照什么标准 / 输出什么答案），再生成项目级的 AGENTS.md 持久指令。

· 四类实战（视频演示）：主业国企签报、内部公开课 PPT 课件、本地视频素材整理（241 条 / 约 11.3G）、定时自动化简报（世界杯晨间简报）。

· 可复刻度判断：高。本条与概念科普类视频不同——安装页、设置项、插件名、提示词、生成结果全部在画面中出现，且本文已用 OpenAI 官方文档逐项交叉核验，可照做。

图 1：视频开场，创作者出镜口播（办公场景、白 T 恤）。来源：原视频画面（本文已逐帧核对）

二、这条视频在讲什么：从「成果展示」到「配置成员工」

来源画面事实：视频采用「真人出镜口播 + 屏幕录制演示」的形式。开头先亮结果（用 Codex 做出来的签报、课件 PPT、整理好的素材包），再用「它本来是面向开发者的」做转折，然后完整演示安装、权限、个性化、插件与四类实战任务，最后收尾。下表按画面出现顺序还原全片结构：

图 2：开场口播字幕「大白话」——创作者刻意用通俗说法讲这套方法。来源：原视频画面

图 3：转折段口播字幕「也是面向开发者的」——Codex 本为开发者而做，但普通人也能用。来源：原视频画面

三、复刻路线总览：七个环节，一条主线

把视频里的操作抽成一条主线，你照着走一遍就能复现它的效果：

说明：环节 ① – ⑦ 的顺序按视频画面时间轴整理；其中「入门指南四问」与「AGENTS.md 提示词」为视频画面中可读到的原文，属来源画面事实。

图 4：OpenAI 官网 Codex 下载页，弹出「Install Codex」安装器。来源：原视频画面

图 5：Codex 主界面——左侧为功能栏（新对话 / 搜索 / 插件 / 自动化 / 项目 / 对话），右侧为问答区（「我们该做什么？」）。来源：原视频画面

四、按步骤复刻（核心章节）

以下步骤的顺序与命名，均以视频画面中出现的内容为准；带「补充」标记的部分是本文为让你一次跑通而添加的建议，并非作者原话。

4.1 安装与登录：从官方渠道下载

来源画面事实：视频第 20 秒左右切到浏览器，地址栏为 OpenAI 的 Codex 页面，页面标题「Codex — 你的 AI 工作助手」，按钮为「下载 macOS 版」，随后弹出安装器窗口「Install Codex — Double click the icon below」，图标为浅蓝色终端样式。

· 打开官方页面，按你的系统下载对应版本（视频演示为 macOS，官方亦提供 Windows 版）。

· 双击安装包完成安装；首次启动会引导你用 ChatGPT 账号登录（也可用 OpenAI API Key，但部分功能不可用——官方资料）。

· 补充：Codex 已包含在 ChatGPT 的 Plus / Pro / Business / Edu / Enterprise 订阅内，也可单独加购额度（官方资料）。

官方资料核验：OpenAI 官方 Codex 应用页说明 —— Codex 应用是「面向 Codex 线程的专注桌面体验，内置 worktree 支持、自动化与 Git 功能」，可在 macOS 与 Windows 上使用，用 ChatGPT 账号或 OpenAI API Key 登录。

4.2 认识界面：项目 vs 对话，@ 插件与 $ 技能

来源画面事实：视频展示了 Codex 主界面。左侧栏自上而下为——新对话、搜索、插件、自动化，以及「项目」与「对话」两个列表，最底部为设置；主区域是问答区，标题为「我们该做什么？」，输入框可「随心输入」。

图 6：主业项目下的问答——标题「我们应该在主业中做些什么？」，输入框内为完整签报需求。来源：原视频画面（本节对应画面）

4.3 放开权限：切到「完全访问权限」

来源画面事实：视频中点开权限选择后弹出确认框，文案为「确定要切换到完全访问权限模式吗？完全访问权限允许 Codex 在未经您批准的情况下访问互联网并编辑您计算机上的任何文件。这会带来数据丢失和提示注入等风险。」按钮为「取消 / 开启完全访问权限」。

官方资料核验：Codex 术语表将 Full access（完全访问）定义为「Codex 在不受常规沙箱限制的情况下运行的模式」。官方同时说明默认是「先请求授权」的安全设计：默认只能编辑所在文件夹／分支内的文件，需要更高权限（如访问网络）时会先向你请求授权。

· 复刻建议（补充）：新手不要一上来就开完全访问。项目先用 Git 做好备份，或先用「默认权限 / 自动审查」跑熟，再放开。

图 7：切换到「完全访问权限模式」的确认弹窗，明确提示数据丢失与提示注入风险。来源：原视频画面

4.4 设定「个性」：务实还是亲和

来源画面事实：视频进入「设置 → 个性化」，在「个性（选择 Codex 回复的默认语气）」下展开下拉，两个选项为「亲和（温暖、协作、贴心）」与「务实（简洁、专注、直接）」。画面中先选亲和，创作者字幕说「还是要亲和一点」。

官方资料核验：OpenAI 官方发布文说明 Codex 提供两种个性——一种精简务实，一种更爱对话、更有同理心，二者功能完全一致，可通过 /personality 指令切换。与画面选项一一对应。

图 8：个性化设置页——「个性」下拉展开，可选「亲和」（温暖、协作、贴心）与「务实」（简洁、专注、直接）。来源：原视频画面

4.5 写「入职指南」：把它当新同事交代清楚

来源画面事实：这是整条视频的方法论核心。创作者在「个性化 → 自定义指令」的输入框里写入一份「入职指南」，画面中可读到四个提纲：

视频画面中的「入职指南」四问（来源画面事实）

入职指南

我是谁

我要解决什么问题

按照什么标准

输出什么答案

这四问为什么有效：它把「角色、目标、约束、交付格式」四件事一次讲清，正好对应一个新人入职时需要知道的全部信息。你不用每次重新解释自己是谁、要什么，Codex 每次开工都会先读它。

补充：同页下方还有「记忆（实验性）」，含「启用记忆（从聊天中生新记忆，并将其带入新聊天）」与「越过工具辅助对话」两个开关——官方资料把「记忆」列为 Codex 自定义的层级之一，用于从先前工作中学习有用的上下文。

图 9：自定义指令输入框内填好的「入职指南」——我是谁 / 我要解决什么问题 / 按照什么标准 / 输出什么答案。来源：原视频画面

4.6 生成 AGENTS.md：把长期规则沉淀进项目

来源画面事实：创作者给 Codex 一段指令，让它据此生成 Codex 用的 AGENTS.md 文件；右侧面板随即出现生成的 AGENTS.md，含「用户背景 / 总体协作原则 / 主业支持范围 / 针对小红书内容运营」等小节。画面中可读到的原始指令如下：

视频画面中的 AGENTS.md 生成指令（来源画面事实）

请根据以下信息，帮我生成 codex 里用的 AGENTS.md 文件

我是谁：我是一个职场人，主业在国企

我要解决的问题：

主业：日常办公、公文撰写、ppt、数据加工、邮件回复

副业：小红书选题、文案、视频剪辑

标准：输出简体中文，回复务实、简洁、客观

结果：根据我的要求，输出相应的结果，

包括不限于文档、ppt、excel、图片、视频等等

官方资料核验：Codex 术语表将 AGENTS.md 定义为「Repository or user guidance file that gives Codex persistent instructions」（给 Codex 提供持久指令的仓库／用户指南文件）。官方自定义文档把 Codex 的自定义拆成五层：项目指南（AGENTS.md）、记忆、技能、MCP、子智能体，其中 AGENTS.md「塑造行为」，并建议保持精简。这与视频「先把身份和标准写下来」的做法一致。

· 复刻建议（补充）：AGENTS.md 里优先写「具体怎么做」，例如用什么语言输出、什么格式交付、哪些目录不要动；避免写成空泛的口号。

图 10：Let Codex 生成 AGENTS.md——左侧为输入指令，右侧为生成的 AGENTS.md（含用户背景 / 总体协作原则 / 主业支持范围等）。来源：原视频画面

4.7 装插件：让 Codex 有「手和脚」

来源画面事实：视频打开「插件」页，顶部有「插件 / 技能」两个标签，子标签为「By OpenAI / By your workspace / Personal」。Featured 区域可见 Computer Use（Control Mac apps from Codex）、Chrome（Control Chrome with Codex）、Spreadsheets（Create and edit spreadsheet files）、Presentations（Create and edit presentations）；Business & Operations 区域还有 Actively / Apollo.io / Attio / Carta / Close 等。

官方资料核验：官方把 Plugins 定义为「连接应用、技能与 MCP 服务器，扩展 Codex 能做的事」；插件属于连接器（Connector），经授权后 Codex 才能进入这些工具里替你办事。

· 补充：画面中 Presentations 的模板面板可见「月度业务回顾 / Sales Discovery / 设计评审」等样式，说明它是「选模板 → 灌内容」的产出方式。

图 11：插件页 Featured 列表——Computer Use / Chrome / Spreadsheets / Presentations 及 Business & Operations 系列插件。来源：原视频画面

4.8 实战一：出一份国企标准签报

来源画面事实：在「主业」项目下，创作者对 Codex 说：

视频画面中的签报指令（来源画面事实）

请帮我写一份符合国企标准的签报，用 Documents 输出，

字体、字号、行距你可以遵循普遍的国企规范，可以去网上查：

围绕 2026 年世界杯，公司计划做一个会员营销活动，我们是音乐行业，

活动主题要跟世界杯挂钩，参与人数 100 万，会员销售不低于一万个，

其余细节你帮我补充

结果（来源画面事实）：Codex 产出了一份 WPS 文档，标题「签报」，副标题「关于开展2026年世界杯主题会员营销活动的请示」，表头含「呈报领导 / 会签部门 / 拟办日期 / 签报事项」，正文以「公司领导：」开头，含「一、拟办意见」；文档中还有「三、活动目标」表格，列出目标类别（用户参与 / 会员销售 / 内容活跃 / 传播声量）、具体指标、考核口径、责任部门。正文字体为仿宋_GB2312、15 号——即它照做了「遵循普遍国企规范」。

· 这条指令的关键点：① 说明用途（国企签报）；② 指定输出工具（Documents）；③ 把格式规范「甩给」它自己去查；④ 给足业务要素（活动、行业、人数、销量）；⑤ 明确授权它补充细节。

图 12：Codex 生成的签报文档——标题「签报」，副标题「关于开展2026年世界杯主题会员营销活动的请示」。来源：原视频画面

图 13：签报文档中的「三、活动目标」表格，含目标类别 / 具体指标 / 考核口径 / 责任部门。来源：原视频画面

图 14：回到主业项目的问答界面，输入框内为完整签报需求（与 4.8 节指令一致）。来源：原视频画面

4.9 实战二：把逐字稿 + 配图做成公开课 PPT

来源画面事实：在「课程」项目下，创作者对 Codex 说：

视频画面中的课件 PPT 指令（来源画面事实）

我要做一个内部公开课的课件，文件夹中有一个逐字稿，

我找了一些配图，请把图片和文字做匹配，

并用 Presentations 帮我输出一版 ppt

结果（来源画面事实）：Codex 用 Presentations 插件产出课件 PPT，页脚为「内部公开课丨HS营销策划方法」。可见页包括「策划前，先定核心目标」（GOAL FIRST，分品宣 / 营销 / 拉新 / 存活 / 增益等行）与「STEP 01 第一步：确定主题」（目的性 / 相关性 / 话题性 三条要点，并配了一张把蒙娜丽莎做成抖音风格的案例图，旁注「案例启发：把熟悉内容换一种表达，能快速降低理解门槛」）。

· 这条指令的关键点：① 交代素材在哪（文件夹里的逐字稿 + 配图）；② 交代核心动作（把图片和文字做匹配）；③ 指定工具（Presentations）。一句话把「素材 + 动作 + 工具」说完。

图 15：课程项目的问答——课件需求输入框，下方为 Presentations 的「从模板开始」样式选择（月度业务回顾 / Sales Discovery / 设计评审）。来源：原视频画面

图 16：生成的课件页「STEP 01 第一步：确定主题」，含目的性 / 相关性 / 话题性，页脚「内部公开课丨HS营销策划方法」。来源：原视频画面

图 17：课程项目问答界面，输入框内为完整 PPT 需求（与 4.9 节指令一致）。来源：原视频画面

4.10 实战三：让 Codex 整理本地视频素材

来源画面事实：在「新疆」项目下，创作者对 Codex 说：

视频画面中的素材整理指令（来源画面事实）

我想要剪出来一个新疆旅行的 vlog，既有风景，同时又有些人生感悟，

请你帮我过一遍我拍摄的素材，把素材按照内容进行命名，

并把你觉得能用的素材挑选出来，打包成新的文件夹

过程与结果（来源画面事实）：Codex 先声明「现在只做查看，不会移动或改名」，再统计每段素材的时长和尺寸，随后报告：「目前共 241 条素材，约 11.3G：这不是小批量手工改名，最好走『先粗筛、再细看、再复制成新包』的流程」。最终产出包括——按「新疆第一天到第五天」和「独库」分好的文件夹、「00_封面和开场候选」文件夹、「素材清单.md」与「精选素材总览.jpg」。创作者字幕提醒素材「连横竖屏」都有。

· 这条指令为什么难：素材是 241 条、约 11.3G、横竖屏混杂。创作者字幕说「我给它上了一点难度」。

· 这条演示最值得学的地方：Codex 主动说明「只读不改」、先统计再动手，这正是「完全访问权限」下也应该保持的好习惯（补充：官方也建议自动化/大批量任务优先做只读检查）。

图 18：素材整理任务的问答——输入框为需求原文，回复中给出「共 241 条素材，约 11.3G」的判断与处理思路。来源：原视频画面

图 19：素材整理结果——精选出 82 个视频文件（实际入选原素材 74 条），并生成素材清单.md 与精选素材总览.jpg。来源：原视频画面

图 20：Finder 中已生成的分好类的文件夹——00_封面和开场候选 / 01_新疆第一天 … 06_独库，以及素材清单.md、精选素材总览.jpg。来源：原视频画面

4.11 实战四：设置自动化，让简报自己送上门

来源画面事实：视频打开「自动化」页，说明为「按计划或按需运行聊天」，空状态提供三个模板：「每日简报 / 每周回顾 / 项目监控」。侧栏可见一个名为「世界杯晨间简报」的项目，说明文字为「设置一个自动化，给我一份世界…」。演示产出物是一张图文简报，标题「世界杯晨间简报」，标注「北京时间 2026.06.25」，含「今日赛果 · 6 场焦点战」（如波黑 3:1 卡塔尔、巴西 3:0 苏格兰等）与「小组形势速览」。

官方资料核验：官方把 Automations 描述为「按计划或唤醒同一线程做持续检查」，官方发布文亦以「每日简报、每周回顾」为例，并说明自动化可结合指令与技能、按排期执行，结果进入待审阅队列。与画面中的三类模板一致。

· 复刻建议（补充）：官方建议先在普通对话里把这个任务跑通、把输出格式定死，再把它保存为自动化；一次只让一个自动化干一件事，并优先做只读型的检查任务。

图 21：自动化页——空状态与三个模板：每日简报 / 每周回顾 / 项目监控。来源：原视频画面

图 22：自动化产出物「世界杯晨间简报」，含北京时间 2026.06.25、今日赛果与小组形势速览。来源：原视频画面

图 23：收尾口播字幕「都能早点上手」——创作者的落点：希望更多人尽早用起来。来源：原视频画面

五、可复刻度评测与已知限制

本条视频与「概念科普类」最大的不同，是它的关键操作全部落在了画面上，因此可复刻度很高。

已知限制：

六、动手前准备清单

· 一个 ChatGPT 账号，且已订阅含 Codex 的套餐（Plus / Pro / Business / Edu / Enterprise 之一）。

· 在官网下载并按你的系统安装 Codex 桌面版（macOS 或 Windows）。

· 给要交给 Codex 的项目准备一个独立的本地文件夹（项目 = 文件夹）。

· 提前想好你的「入职指南」四问：我是谁 / 我要解决什么问题 / 按照什么标准 / 输出什么答案。

· 准备一个真实的小任务来试手，最好是你平时每周都要做的重复性工作。

· （重要）项目先用 Git 或文件备份兜底，再考虑开启完全访问权限。

· （可选）准备好要处理的素材：一份公文素材、一份逐字稿 + 配图、一批待整理的文件。

七、可复制的提示词与输入（标注来源）

下表区分「视频画面原文」与「本文补充」，避免把我们的示例误当成作者原话：

使用建议：把这六条按「身份类（入职指南、AGENTS.md）→ 任务类（签报、课件、素材、自动化）」分开放。身份类的写一次长期有效，任务类的每次现写。

八、失败排查

九、上手前检查清单

· 装好了 Codex 桌面版，并能用 ChatGPT 账号登录。

· 分清了「项目」（对应本地文件夹）与「对话」（一条工作线程）。

· 想清楚了要不要开完全访问权限，并做好了备份。

· 在「个性化」里选定了回复语气（务实 / 亲和）。

· 写好了「入职指南」四问：我是谁 / 我要解决什么问题 / 按照什么标准 / 输出什么答案。

· 用一段指令生成了项目的 AGENTS.md，并检查内容是否符合预期。

· 按需装好了插件（至少 Computer Use / Chrome / Spreadsheets / Presentations 里挑需要的）。

· 用一个小任务（如一份文档）跑通了「指令 → 产出 → 检查」的完整闭环。

· 试过把一件重复性工作设成自动化，并确认输出进入待审阅状态。

· 读过官方文档确认你所用版本的功能与本文描述一致（产品迭代较快）。

十、来源与参考链接

原视频（小红书）：小红书《强烈建议CodeX纳入编制》（账号 @以前他们叫我王总，推定）

Codex 官方应用页（下载与功能说明）：developers.openai.com/codex/app

OpenAI 官方发布文《Introducing the Codex app》：openai.com（含个性设置、完全访问、自动化、插件的官方说明）

Codex 官方术语表（AGENTS.md / Full access 等定义）：developers.openai.com/codex/glossary

Codex 官方自定义文档（AGENTS.md / 记忆 / 技能 / MCP / 子智能体）：developers.openai.com/codex/customization/overview

AGENTS.md 通用约定（跨工具）：agents.md

官方链接核验日期：2026-09-28。Codex 功能与界面迭代较快，以上页面内容可能已更新，请以官方当日页面为准。

免责声明：本教程基于创作者公开发布的视频画面与官方公开页面整理，仅用于学习与复刻参考；文中提到的第三方工具与平台版权归各自所有，使用前请阅读其官方条款与定价页。本文与视频创作者、OpenAI 及相关工具方均无隶属关系，也不构成任何订阅或购买建议。配图取自原视频整帧画面，未做裁切或遮挡，其中出现的文字与界面版权归原视频作者及相关方所有。

发布于 2026-06-29

原帖地址：https://www.xiaohongshu.com/explore/6a422b1a000000001101b07b?xsec_token=ABwLt5lB6UKH7qf9SeVKF6SwEjDnTsnyBCNijAn_imJso%3D&xsec_source=pc_user

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